フットネイル・まつ毛と同時に♪
2023/06/28
お知らせ
Information
ドライフルーツ
2022/02/18
インフォメーション
ドライフルーツとかナッツ✨
安心して食べられるおやつ♡です♪
体重管理されていたり，
食事指導される際にも
おやつには
手のひらいっぱいくらいのアーモンドを✨などよく聞かれるかと思います。
良質な脂質✨がとれるからですよね♡
でも身体を効率よく動かす、エネルギーを作るには，多少の糖も必要です。
精製されてしまった、体に必要なミネラルがついていない上に，分解されにくい砂糖(成分表示のブドウ糖果糖液糖など、糖が、絡み合ってる成分は気をつけて…)
が世の中にはたくさんあります。
だからこそ、
購入する際には裏の成分表示を
しっかり把握することを意識してみると、わー…なかなかびっくり…😳
ガセラに使用している糖は
粗糖のみです✨
サトウキビをぎゅーと絞って、そのまま固めたみたいな，栄養素が糖の周りに不安定ながらもたくさんくっついている、そんなイメージです。
通常お菓子作りには、常に安定した味や、形を作り出す為に、白い、精製されたお砂糖が適しています。
作りやすいんですね✨
でも…
理屈からはじまっているガセラには
粗糖が必須でした✨
粗糖以外は考えられません❣️
食物繊維が豊富で、
ミネラルや栄養素も豊富なガセラを1個✨
糖質のみではなく、
身体に必要な栄養素も一緒に召し上がっていただけたらと✨
中に入れる素材も
フルーツサンドの概念ははみ出ますが、いいんです♡
常に身体に良い働きをおこしてくれる事が選択基準です✨笑
ぜひ一度ご賞味くださいませ♡
