フットネイル・まつ毛と同時に♪
2023/06/28
お知らせ
Information
今年も今年もみかんが始まります♪
2021/10/27
インフォメーション
今年もあまーい、みかんが始まります。（28日から）
コンパクトなガセラにもりもりぎゅうぎゅうにみかんを詰め込んで🍊完成♪
朝、オートミールやコーンフレークを食べる方こそ
朝ごはんガセラ、ぜひお試しください♪
ガセラ２種類（３種類でも）
朝はフルーツ系がおすすめ✨
＋
できる限りたくさんのミネラルウォーターまたはぬるま湯
全粒粉も粗糖も
食物繊維が豊富なので、よく噛んで水分と一緒に摂取していただくことで便通促進にも✨
クリームの脂質も
活動をおこしてエネルギー消費が予想される
朝なら安心✨
朝だけファスティングされている方は、
お昼、まずはパンを1枚剥がして
ゆっくりかじってゆっくり食べてください。
その後に、スプーンかフォークでケーキみたいにゆっくりお召し上がりに♪
身体に蓄えられるかどうか。
食べ順で操作していきましょう！
甘いもの我慢しなきゃいけないダイエットは辛い😢！
身体を操作する一工夫です✨☺️
※かといって、ガセラも一度にたくさん食べ過ぎはNGです。
お気をつけください😉
